Не знаете, что подарить близкому человеку, руководителю или коллеге? Хочется, чтобы презент был не просто формальностью, а вызывал приятные эмоции у человека и пошел ему на пользу? Хорошим вариантом могут стать свежие ягоды и https://www.berry-bouquet.ru/collection/bukety букеты из клубники с доставкой. Они не только выглядят красочно и нарядно, но и содержат много ценных микроэлементов.
Сладость без вреда для фигуры
Многие ягоды, такие как клубника, вишня, ежевика, являются натуральными сладостями. При этом они имеют достаточно низкий гликемический индекс, а значит, их употребление не приводит к резким скачкам глюкозы в крови. Ягоды можно есть, не опасаясь, что вы поправитесь или спровоцируете резистентность к инсулину. Такие сладости, особенно в свежем виде, можно смело рекомендовать больным сахарным диабетом. Поэтому если вы ищете, чем порадовать диабетика, можете подарить ему композиции из ягод.
Свежие плоды клубники, смородины и клюквы содержат большое количество витамина С. Его употребление способствует укреплению иммунитета (особенно в сочетании с витамином D) и положительно сказывается на состоянии кожи.
Благодаря содержанию антоцианозидов черника благотворно влияет на зрение. Ее плоды используются для профилактики т. н. куриной слепоты и других нарушений зрения, связанных с фоточувствительностью. Ягоды укрепляют капилляры в глазу, благодаря чему улучшается кровоснабжение и органы получают больше питательных веществ.
Избыток свободных радикалов повреждает структуру ДНК. Вот почему так важно восстанавливать баланс и включить в свой рацион как можно больше продуктов, богатых антиоксидантами. Свежие ягоды — очень хороший источник антиоксидантов, которые эффективно защищают клетки от повреждений, а организм — от воздействия свободных радикалов и загрязнения окружающей среды. Черника также содержит фолиевую кислоту. Это питательное вещество помогает восстанавливать и синтезировать ДНК, предотвращая мутацию злокачественных клеток.
